欢迎访问宁夏兵合拓展训练有限公司网站!
18895088789
询盘信息 您暂无未读询盘信息!
新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 时事聚焦

春天,这3种食材是个宝,每周喝上2次,很多人不知道有啥用

所属分类:时事聚焦    发布时间: 2021-03-13    作者:兵合拓展
  分享到:   
二维码分享

古人在这个内经里面讲叫春三月,此谓发陈就是把身体迂腐的东西呢清理出去。春天气候的原因,人们容易上火,春燥,爱发脾气。

自从当了妈妈以后,就会研究美食。真的发现了很多乐趣,美食要顺应时节吃,在干燥的春节用这三种食材泡水喝,不仅对身体健康,还能让我们心情愉悦。

春天多用这三种食材喝水

一 枸杞子

宁夏拓展训练公司网站

好处 枸杞里面含有大量的贝塔胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖,这些能够有效地缓解他们的身体疲劳等各种症状。

用法 :

1 不要用温度过高的水,因为太烫的水会把枸杞里边的营养物质消耗掉。水温50-70度合适。

2 经过起泡以后,能被吸收的 有效的还是很少,建议把泡完的枸杞肉要吃掉。

3 可以煮粥的时候放一些,做汤的时候也可以放一些。

4 菊花加枸杞子去春燥,百合加枸杞子去秋燥 等等,非常适合干燥的春季食用

温馨提示:枸杞虽然有营养,但是也不要过量食用,一周食用2-3次就可以了。

二 蒲公英

春季正好是野菜生长旺季,蒲公英又称婆婆丁,几乎被人们忽视了,这个非常适合春季和夏季食用。

食用方法

1 新鲜的嫩叶可以做凉拌菜食用,热炒鸡蛋。

2 花朵晒干了之后泡花茶喝

温馨提示:过敏体质不能食用哦,刚开始建议少量食用一下。

三 葛根

好处: 葛根里面含有多种矿物质,还有优质蛋白,多种人体所需的微量元素。有千年人参之美誉。

对于经常熬夜上火的,可以食用,现在生活条件好了,三高人群比较多,也可以经常喝葛根粉。葛根可以做成葛根粉,自己做有点麻烦,建议买现成的葛根粉。

食用方法 :首先准备2-3勺葛根粉,先温水充分搅开,再倒入刚刚烧开的开水。边倒边搅拌就可以了,可以当饭后饮品食用,也可以搭配一些蜂蜜,坚果当早餐食用

关于三种食材的具体方法大家可以在评论区一起讨论,我是十月,同时也是一名宝妈,喜欢我的分享关注我,每天分享一道美食,让你的生活多姿多彩。